Kurse in St. Johann

Montag:
08:00 - 09:30 Uhr
10.00 - 11.15 Uhr
17.30 - 19.00 Uhr
19.30 - 21.00 Uhr

Dienstag:
08:00 - 09:30 Uhr
17.00 - 18.30 Uhr Frauen u. Männer
19.00 - 20.30 Uhr

Kursort:
Sozialsprengel St. Johann
Schwimmbadweg 3a

Praxis:
Einzelberatung:
Wegscheidgasse 1, St. Johann

Kontakt / Anmeldung:
info@ruth-fahringer.at
Tel: 0699-12 76 05 41


Beckenboden Training

Die dreilagige Muskelschicht des Beckenbodens gibt den Organen und dem Bindegewebe Halt und Elastizität. Dies führt zu mehr Lebensfreude, innere Balance und Gesundheit.

Anatomisch richtig trainiert, kann mit Beckenbodentraining Rückenschmerzen, Inkontinenz und Organerschlaffung  vorgebeugt werden. So entsteht ein Muskelkorsett, das die ganze Haltung optimiert.

Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich in Einzelberatungen ein Übungsprogramm zur Stärkung der Körpermitte.

Das Beckenbodentraining wird auch in den Luna Yoga Übungen (Kursen) eingebaut.